Trong phòng ngủ nên để hoa gì? Top 6 loài chưng phòng ngủ tốt cho sức khoẻ

Phòng ngủ không chỉ là nơi ngả lưng sau một ngày dài mà còn là trạm sạc năng lượng quan trọng nhất cho cả sức khoẻ lẫn tinh thần. Một không gian nghỉ ngơi lý tưởng không chỉ dừng lại ở chiếc nệm êm hay ánh đèn dịu nhẹ mà còn nằm ở sự hiện diện của thiên nhiên. Việc trang trí hoa tưoi trong phòng ngủ từ lâu đã trở thành bí quyết giúp giảm stress hiệu quả, thanh lọc không khí và mang lại vẻ đẹp đầy sức sống. Vậy liệu bạn đã biết cách chọn hoa sao cho vừa đẹp vừa an toàn cho giấc ngủ? Hãy cùng Nội thất Hoàng Sơn khám phá ngay top các loại hoa chưng phòng ngủ mang lại giấc ngủ ngon, tốt cho sức khoẻ nhé!

Hoa trang trí phòng ngủ tốt cho sức khoẻ

Mục lục bài viết

Tại sao nên trang trí hoa tươi trong phòng ngủ?

Phòng ngủ không chỉ là không gian để ngủ mà còn là ốc đảo riêng tư để bạn phục hồi năng lượng. Việc đặt một bình hoa tươi không chỉ là sở thích thẩm mỹ mà còn mang lại những lợi ích thiệt thực cho sức khoẻ đã được khoa học chứng minh.

Liệu pháp mùi hương tự nhiên

Thay vì sử dụng các loại xịt công nghiệp, hoa tươi mang đến mỗi liệu pháp mùi hương hoàn toàn tự nhiên giúp thư giãn hệ thần kinh một cách hiệu quả. Những mùi hương dịu nhẹ từ cánh hoa giúp giảm bớt nồng độ cortisol — một loại hormone gây căng thẳng. Khi hệ thần kinh được làm dịu, nhịp tim và huyết áp sẽ ổn định hơn từ đó giúp bạn dễ dàng gạt bỏ những lo âu để chìm vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn.

Máy lọc không khí xanh cho giấc ngủ

Hoa tươi không chỉ để ngắm mà còn đóng vai trò như một bộ lọc sinh học, giúp cải thiện chất lượng không khí trong không gian kín của phòng ngủ. Một số loài hoa có khả năng hấp thụ các chất độc hại trong sơn tường như formaldehyde và benzen. Đặc biệt, có những loài hoa thực hiện quá trình quan hợp ngược giúp hấp thụ tốt khí CO2 và giải phóng thêm oxy vào ban đêm. Điều này không chỉ giúp không gian trở nên tươi mát mà còn cung cấp độ ẩm tự nhiên, bảo vệ hệ hô hấp và làn da của bạn suốt đêm dài.

Cải thiện tâm trạng và giảm lo âu

Sự hiện diện của hoa tươi trong phòng ngủ có tác động tích cực đến tâm lý thông qua màu sắc và vẻ đẹp tự nhiên của chúng. Màu sắc của hoa có tác dụng kích thích não bộ sản sinh ra các hormone hạnh phúc như endorphin và serotonin giúp xua tan cảm giác mệt mỏi và lo âu tích tụ sau một ngày làm việc. Việc ngắm một bình hoa rực rỡ vào buổi sáng khi thức dậy còn giúp tạo ra nguồn năng lượng tích cực giúp bạn bắt đầu một ngày mới với tâm thế phấn chấn và yêu đời hơn.

Tiêu chí để chọn hoa đặt trong phòng ngủ

Để chọn được một bình hoa vừa đẹp cho không gian, vừa đảm bảo an toàn cho sức khoẻ bạn cần cân nhắc kỹ lương dựa trên các đặc tính sinh học của cây trồng. Dưới đây là 3 tiêu chí quan trngj nhất khi lựa chọn hoa đặt trong phòng ngủ.

Cơ chế hô hấp và quang hợp phù hợp: Tiêu chí quan trọng hàng đầu là ưu tiên những loài hoa có cơ chế quan hợp. Khác với đa số thực vật hấp thụ oxy và nhả khí CO2 vào ban đem, các loài hoa thuộc nhóm này (lan hồ điệp, hoa đồng tiền) lại hấp thụ khí CO2 và giải phóng oxy khi bạn đang ngủ. Điều này giúp không khí trong phòng luôn tươi mới, tránh cảm giác ngột ngạt hoặc thiếu oxy trong không gian kín từ đó bảo vệ hệ hô hấp và giúp giấc ngủ sâu hơn.
Mùi hương dịu nhẹ và không gây kích ứng: Mùi hương có tác động trực tiếp đến hệ thần kinh, vì vậy bạn nên chọn những loài hoa có hương thơm thoang thoảng, dịu nhẹ như oải hương hoặc hoa nhài. Tránh tuyệt đối những loại hoa có mùi quá nồng, hắc hoặc quá ngọt (như hoa ly, hoa huệ, hoa loa kèn) vì trong phòng kín, mùi hương đậm đặc có thể gây đau đầu, khó thở hoặc làm hưng phấn thần kinh quá mức dẫn đến mất ngủ.
Sử dụng màu sắc Pastel và kích thước tối giản: Những tông màu nhẹ nhàng như trắng, hồng phấn hoặc xanh lơ sẽ tạo hiệu ứng thị giác bình yên, giúp giảm căng thẳng sau một ngày dài. Đồng thời bạn nên chọn những bình hoa có kích thước nhỏ gọn, cắm ít cành để giữ cho không gian luôn khố thoáng, tránh cảm giác rườm rà hay tích tụ bụi bẩn trong không gian nghỉ ngơi.

Top các loài hoa tốt nhất cho phòng ngủ

Dựa trên các tiêu chí khoa học về sức khoẻ và giấc ngủ, dưới đây là 3 loại hoa được đánh giá là tốt nhất cho sức khoẻ để đặt cho phòng ngủ

Hoa oải hương

Đây là loại hoa nổi tiếng với khả năng an thần tự nhiên, hương thơm từ hoa oải hương đã được chứng minh lâm sàng giúp làm chậm nhịp tim, hạ huyết áp và căng thẳng. Do đó, đặt một bình hoa oải hương tươi hoặc khô cạnh giường sẽ tạo ra một liệu pháp mùi hương nhẹ nhàng, giúp thư giãn tâm trí và đặc biệt hiệu quả cho những người thường xuyên bị mất ngủ hoặc lo âu.

Lan hồ điệp

Đây được coi là nữ hoàng của phòng ngủ nhờ cơ chế sinh học hấp thụ CO2 và nhả oxy vào ban đêm giúp không khí luôn được tươi mới và thanh lọc khi bạn ngủ. Loài hoa này không chỉ mang vẻ ngoài sang trọng, màu sắc pastel nhẹ nhàng mà còn có mùi hương rất thanh khiết, không gây kích ứng hệ thần kinh, hỗ trợ bạn có một giấc ngủ sâu và an tâm hơn.

Hoa nhài

Với sắc trắng tinh khôi và hương thơm ngọt ngào, hoa nhài không chỉ làm đẹp không gian mà còn mang lại hiệu quả giảm lo âu tương tự như một loại thuốc an thần nhẹ. Nghiên cứu cho thấy hương hoa nhài giúp cải thiện chất lượng giắc ngủ, giảm sự trằn trọn và giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, tích cực hơn sau khi thức dậy vào sáng hôm sau.

Hoa Lan Ý

Hoa Lan Ý là máy lọc không khí lý tưởng cho phòng ngủ nhờ khả năng loại bỏ độc tố và hấp thụ nấm mốc vượt trội. Loài hoa này còn giúp tăng độ ẩm tự nhiên và cung cấp oxy vào ban đêm, hỗ trợ hô hấp giảm khô họng cho người ngủ phòng điều hoà. Với sắc trắng tinh khiết, Lan Ý còn giúp giảm căng thẳng và bức xạ điện từ mang lại giấc ngủ sâu và bình yên hơn.

Hoa đồng tiền

Hoa đồng tiền là loài hoa tuyệt vời cho phòng ngủ nhờ khả năng giải phóng oxy vào ban đêm và hấp thụ khí độc (thường có trong đồ gỗ, sơn tường). Với màu sắc nhẹ nhàng và vẻ ngoài rạng rỡ, loài hoa này giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và làm sạch không khí hiệu quả cho người bị chứng mất ngủ.

Hoa hồng

Hoa hồng là lựa chọn lãng mạn cho phòng ngủ nhờ mùi hương dịu nhẹ có tác dụng an thần, giúp giảm huyết áp và thư giãn hệ thần kinh để bạn dễ đi vào giấc ngủ. Những tông màu như hồng nhạt, trắng hoặc kem tạo cảm giác bình yên, ít gây kích thích thị giác hơn các màu đậm. Đặc biệt, hoa hồng không gây ngột ngạt, mang lại không gian nghỉ ngơi tinh tế và dễ chịu, giúp cải thiện tâm trạng tích cực sau khi thức dậy.

Hoa cẩm chướng

Hoa Cẩm Chướng là lựa chọn tuyệt vời cho phòng ngủ nhờ mùi hương nhẹ nhàng, tinh tế, mang lại cảm giác dễ chịu mà không gây nồng hắc hay khó ngủ. Với sắc màu pastel như hồng nhạt hoặc trắng, loài hoa này giúp vỗ về thị giác, tạo không gian nghỉ ngơi thư thái và ấm cúng. Đặc biệt, hoa Cẩm Chướng rất bền, ít rụng cánh và không gây dị ứng mạnh, là người bạn đồng hành lý tưởng cho một giấc ngủ yên bình và sảng khoái.

NỘI THẤT HOÀNG SƠN | Thiết kế – Sản xuất – Thi công

Hotline: 0908 525 659 – 0964 525 659 – 0965 525 659